Está pensando em iniciar uma atividade física e ainda não sabe por onde começar? Nós preparamos uma reportagem especial com Avner Anderson, que é personal trainer, profissional de educação física e professor. No vídeo, ele compartilha dicas valiosas e exercícios que você pode realizar tanto em casa quanto na academia.
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A prática de atividade física oferece inúmeros benefícios para a saúde, além de elevar a autoestima e contribuir para o bem-estar emocional.
